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痩せたい!と言ったら
管理栄養士のお友達に
紹介してもらった本

体を動かさずにお腹が凹む!
立ったままで「5秒腹筋」
松井 薫(著)
http://amzn.to/28DCvjI

 

板チョコみたいに割れた
腹筋の人を見ると
すごーーーーい!
と思ったりすることもあるけど…

 

けどね…
人体の構造からすると
赤ちゃんから年配の方まで
腹筋は割れているんですよね。

なぜ、その板チョコが
見えないかというと
脂肪に隠れてしまっている
からなんだそうです。

 

体を動かさずにお腹が凹む!
立ったままで「5秒腹筋」
松井 薫(著)
http://amzn.to/28DCvjI

 

この本は、
きつい筋トレが効くと
思っている方へ
短時間で楽にできる
筋トレ方法が
紹介されています。

 

私たちななぜか
こうすべきだとか
こうあるべきだとか
過去の知識や経験から学び
がんばり…
けどうまくいかない…
なんてことがありますよね。

 

そんな時は、

 

やり方を変える

 

ということを受け入れることも
大事かもしれませんね。

 

読書もそうです。

最後まで読んだのに
理解できてない…とか
記憶できてない…とか
思う人がいると思います。

実は、1度読書した情報は
私たちの見えない
潜在意識に隠れています。

たくさんの本を読み
たくさんの情報をインプットして
自己実現をしたい。

そんなときには…
読書のやり方を変えると
隠れていた才能が見えてくる…カモ!

 

そんな読書法を学んでみませんか?

 

 

 

 

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