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本を読むだけで、痩せられるって本当ですか?
「太ってはいけない」と思ったら脳は「太る」と受け取るのです

という記事は
とても好評で、

やはりダイエットは
永遠の課題なのですよね…と感じています。

 

そんなワタクシ、
過去に4ヶ月で
8キロ痩せた経験があります。

 

 

何をしたのか…

〇〇ダイエットなどということは
まったくしていないのです。

気が付いたら、
友人から、後ろ姿が変わっていて
わからなかったという一言で
あれ…痩せてるという感じでした。

 

痩せられないその先の想いに気づいてあげる

しいて言うならば、
痩せたいと思う気持ちと
コンビニでお菓子を買いたいという
矛盾する2つの気持ちを
統合するというワークをしました。

痩せたいときに
コンビニでお菓子を買い、
食べてしまうことは
悪い事のように
思ってしまいますが、

コンビニでお菓子を買う
という行為には
何か理由があるはず、
そんな意図を探っていきます。

あぁ~そんな理由があって
お菓子買ってたのね…
って気づいてあげるのです。

 

心の声に耳をかたむける

心の奥底の気持ちに
耳を傾けたとき
自然と行動が
変わっていくのかもしれませんね。

 

 

 

 

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